Palen " gewoon een pijn in de achterkant?

We kunnen meer open zijn over lastige onderwerpen dan we gewend zijn, maar het zal een lange tijd duren voordat we de lucht het onderwerp van palen op een etentje! Nog meer dan de helft van de bevolking krijgt ze op een bepaald punt in hun leven, en ze kunnen vaak gemakkelijk worden behandeld - en vermeden.

Wat zijn ze?

Palen zijn zwelling afkomstig van het slijmvlies van de endeldarm (rectum) en anus. Ze zijn een beetje zoals spataderen van uw bodem, want ze komen uit een gezwollen ader.

Wat zijn de oorzaken hen?

Zoals spataderen, aambeien zijn vaak veroorzaakt door een teveel aan druk in de anus. Dit op zijn beurt is meestal te wijten aan verstopping - een combinatie van grote, harde ontlasting en persen te gaan. Je bent ook meer kans om palen te krijgen:

  • In de zwangerschap (waarschijnlijk de druk hier is de baby naar beneden te drukken op je rug passage)
  • Als je ouder wordt (het slijmvlies van de anus kan dunner als je ouder wordt, waardoor het makkelijker voor de palen te duwen)
  • Als ze in de familie (je kan een zwakte in de voering of de aderen van de endeldarm erven)

Hoe weet ik dat het gewoon palen?

Stapels veroorzaken vaak bloedingen, maar het bloed heeft de neiging om op het papier of de pan of aan de rand van de ontlasting. Het heeft de neiging om helder rood zijn en je kunt ook slijm passeren. Het bloeden van de palen is vaak gekoppeld aan pijn, jeuk of pijn net binnen je billen of op de huid eromheen. U kunt ook merken een brok uitsteken van je billen. Een soort van stapel (wel een externe stapel of perianale hematoom) kan een plotselinge, intens pijnlijke knobbel net buiten de anus veroorzaken. De pijn vestigt zich meestal op haar eigen binnen 2-3 dagen, maar als je het te vangen vroeg kan uw arts in staat zijn om het bloed te verwijderen en de pijn verlichten.

Wanneer moet ik me zorgen maken?

Het is altijd belangrijk op te merken van bloeden uit de anus te nemen, omdat het een waarschuwing teken van kanker van de darm begin kan zijn. Als je nog nooit stapels eerder hebt gehad, moet je krijgen gecontroleerd door uw arts, zelfs als de symptomen zijn typisch van palen (zie hierboven). Je moet ook snel zien uw arts als:

  • het bloed is donker rood of zwartachtig
  • het bloed wordt vermengd met de ontlasting
  • het bloeden aanhoudt en je hebt geen pijn, klontjes of jeuk
  • uw ontlasting zijn losser geworden, of dat je vaker gaat, voor meer dan een paar weken
  • je hebt ook verdwenen uit je voedsel of verloren gewicht

Gezond eten voor een gelukkig gut!

Wordt constipatie kan je het gevoel traag en opgeblazen, evenals het maken van je gevoelig zijn voor palen en andere darm aandoeningen. We moeten ongeveer 25g vezels per dag - nog 8 op 10 van ons niet genoeg van krijgen. Om te voorkomen dat uw dikke darm te vinken langs mooi, probeer dan het volgende:

  • begin de dag met een vezelrijk graan. Mensen die krijgt ongeveer 60% meer vezels dan mensen die dat niet doen
  • overschakelen naar volkoren (of graanschuur) brood en pasta
  • eet in plaats van gekookte aardappelen gebakken - en niet verlaten de skins op je bord!
  • een andere reden om uw greens te eten! Alle groenten zijn goede bronnen van vezels
  • Als je de verleiding om te drinken van vruchtensap hebben, probeer dan het echte werk plaats. Fruit kan uw dorst te lessen, maar heeft het extra voordeel van voldoende vezels
  • Snack op gedroogd fruit in plaats van het bereiken van de biscuit barrel
  • drink voldoende vocht (2-2 ½ liter, of 6-8 kopjes, per dag).
  • regelmatige oefening zal ook helpen om uw darmen bewegen

Met dank aan 'Mijn Weekly' tijdschrift waar dit artikel oorspronkelijk werd gepubliceerd.

Onze selectie